ローズサプリはメーカーによって様々ですが、だいたい1日に1〜2粒飲むようになっています。

そして飲む時間帯もメーカーによって多少違いますが、医薬品ではないのでだいたいどこも決まりはないようです。
(一応飲む前には必ず袋の裏の説明を読んでみてね!)

ただ、
口臭効果を期待するのであれば、
  • おでけかけ前
  • 食事のあと
などのタイミングでとるのが効果的です。



サプリメントによって、
  • ハードタイプとソフトタイプ(飲んでもいいし、噛んでも良いタイプ)
  • タブレットタイプ
などがありますので、
胃の中で溶ける時間などを計算して飲むと、思った時に一番香ることができると思います。

これはタイプによって時間差が随分あるのと、多少個人差もあるので、何度か飲んでいるうちに、自分にぴったりの時間差が把握できると思いますよ。

そして
美容系の効果を期待するのであれば、夜に飲むのもよいと思います。
22時〜2時がお肌のゴールデンタイムと言われていますし、その1時間くらい前か夕食後くらいにとると、お肌にやさそうですよね。
バラの香りに包まれながら寝ると女子力も上がりそうですし♪

どのローズサプリメントも、お薬やサプリメントとの併用も問題ないようですが、アレルギーなどがある方や持病がある方は、原材料をよく確認してから飲むことをオススメします。